डायबिटीज का खतरा केवल मिठाई से नहीं, बल्कि खराब लाइफस्टाइल, मोटापा, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता से भी बढ़ता है। विशेषज्ञों ने बचाव के लिए संतुलित खानपान और नियमित व्यायाम पर जोर दिया है। शुगर यानी डायबिटीज आज दुनिया की सबसे तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हो चुकी है। विशेषज्ञों के मुताबिक यह केवल […]

सुबह नींद खुलते ही सिर में तेज दर्द या भारीपन महसूस होना कई लोगों की आम समस्या है। अक्सर लोग इसे थकान या तनाव का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यदि यह परेशानी लगातार बनी रहे तो यह शरीर में छिपी किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, […]

आजकल लोग हेल्दी डाइट पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन भोजन का सही समय अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को सिर्फ पौष्टिक भोजन ही नहीं, बल्कि सही समय पर भोजन मिलना भी उतना ही जरूरी है। अनियमित समय पर खाना खाने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है और मोटापा, […]

क्या कुछ ही सीढ़ियां चढ़ने के बाद आपकी सांसें तेज चलने लगती हैं और थकावट महसूस होने लगती है? अक्सर लोग इसे सामान्य कमजोरी या बढ़ती उम्र का असर मानकर टाल देते हैं। लेकिन यदि थोड़ी सी शारीरिक मेहनत पर आपकी सांस बार-बार फूल रही है, तो यह शरीर द्वारा दिया जाने वाला एक महत्वपूर्ण […]

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हृदय रोग केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गए हैं। बदलती जीवनशैली, अनियमित खान-पान और बढ़ते तनाव के कारण कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर और कार्डियक अरेस्ट के मामले लगातार सामने आ रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यदि समय रहते […]

मानसून की फुहारें गर्मी से राहत तो देती हैं, लेकिन बिना सावधानी के बारिश में भीगना आपकी त्वचा और बालों की सेहत पर असर डाल सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि खासकर शुरुआती बारिश का पानी वातावरण में मौजूद धूल, धुआं और अन्य प्रदूषकों को अपने साथ लेकर आता है। ऐसे में यदि भीगने […]

नहाना सिर्फ शरीर की सफाई का तरीका नहीं, बल्कि सेहत से जुड़ी एक महत्वपूर्ण आदत भी माना जाता है। आयुर्वेद में स्नान को दैनिक दिनचर्या (दिनचर्या) का अहम हिस्सा बताया गया है और इसके सही तरीके पर भी विशेष जोर दिया गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, नहाने का क्रम और पानी का तापमान शरीर पर […]

मुंह के छाले देखने में भले ही छोटे हों, लेकिन इनकी वजह से खाना, पीना और बोलना तक मुश्किल हो सकता है। कई बार पोषक तत्वों की कमी, तनाव या मसालेदार भोजन इसकी वजह बनते हैं। हालांकि, सही देखभाल और कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर दर्द से राहत पाई जा सकती है और छालों को […]

बरसात के मौसम में आयुर्वेद के अनुसार क्या खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए? जानें मॉनसून डाइट, इम्युनिटी बढ़ाने वाले फूड्स और पाचन को बेहतर रखने के आसान आयुर्वेदिक टिप्स। बारिश का मौसम अपने साथ ठंडक तो लाता है, लेकिन संक्रमण और पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ा देता है। आयुर्वेद के […]